in

Gratin de courgettes de mamie Tout léger

Gratin de courgettes de mamie Tout léger

Découvrez la recette du Gratin de courgettes de mamie , Une recette de ma grand-mère adorée ! Le meilleur gratin de courgettes que je n’ai jamais mangé…

Voici donc le gratin de maman enfin de mamie, Gratin léger de courgettes. Tout léger, tout savoureux, j’adore le manger le soir accompagné de melon ou de tomates du jardin, ou encore en accompagnement d’un bon steak de viande.

Le grand paradoxe des courgettes c’est que plus elle sont mûres, plus elle sont acides. Je vous conseille de choisir des courgettes bien fermes, longilignes, d’un beau vert brillant et de petite taille car elles seront plus digestes et n’auront pas de graines.

Ce légume-fruit est plein d’intérêt nutritionnel et diététique. Elle ne contient que 15 k calories/100g, une portion généreuse ne contient donc que 50 k calories, ce qui en fait un légume de choix pour tous les régimes. Ainsi, la courgette renforce l’apport minéral, sans risque de surcharge énergétique.

Pour bien réussir la recette du Gratin de courgettes de mamie , il faut bien mesurer les ingrédients et les préparer avant de commencer la recette. Il faut également respecter le temps et la température de cuisson, ainsi suivez pas-à-pas les étapes décrites ci-dessous .

Temps de Cuisson : environ 23 minutes

Ingrédients pour 2 personnes:

– courgette : 1
– œuf : 1
– cuillère à soupe de crème fraiche : 1
– du fromage râpé

Préparation De Gratin de courgettes de mamie léger

Mélanger la crème fraiche à l’œuf battu et l’ajouter aux dés de courgette préalablement cuite à l’eau.

Assaisonner.

Ajouter le fromage râpé et faire gratiner

Lasagnes de pommes de terre à la viande hachée et à la béchamel

Lasagnes de pommes de terre à la viande hachée et à la béchamel

Vous voulez savoir comment arrêter un mal de dents ? En attendant le rendez-vous chez le dentiste, qui peut être prévu dans plusieurs jours… Il faut bien soulager la douleur. Heureusement, il existe des remèdes naturels pour soulager la douleur. Et ça marche pour pour une carie, une gingivite ou un abcès. Voici 8 remèdes de grands-mères efficaces quand on a mal aux dents. 1. Le clou de girofle Le plus vieux remède de grand-mère connu. Mais efficace. Comme vous le savez, le clou de girofle est antiseptique. Et il peut vous sauver de votre rage de dents. Il suffit de le poser là où ça fait mal et le mordre doucement quelques minutes. Si vous préférez, faites un bain de bouche en l’infusant au préalable. 2. Le bain de bouche Ici, plusieurs ingrédients sont possibles afin de réaliser un bain de bouche. Mais dans tous les cas, votre bain de bouche fait maison soulage les maux de dents et de gencives. – le vinaigre de cidre : 1 cuillère à café dans 1 verre d’eau tiède, – l’huile essentielle de menthe poivrée : 1 goutte dans 1 verre d’eau tiède, – le sel : 1 cuillère à café dans 1 verre d’eau tiède, – l’ortie : préparez l’équivalent d’1 verre d’infusion d’ortie. Faites des bains de bouche en vous gargarisant avec le mélange choisi. Utilisez tout le verre. Faites ceci 1 à 2 fois par jour. 3. Le froid Remplissez un sac congélation de glaçons et posez-le sur votre joue douloureuse le plus longtemps possible. 4. L’ail L’ail est un puissant antibiotique. Contre les douleurs, il contient de l’allicine. Il lutte contre les infections. Il suffit de frotter une gousse d’ail directement sur l’endroit douloureux. Si vous préférez, vous appliquez la gousse écrasée sur la dent concernée. 5. La racine de gingembre Vous savez déjà que le gingembre était efficace pour protéger votre organisme. Il renforce vos défenses immunitaires. Il peut donc aussi se trouver redoutable contre les maux de dents, grâce à ses vertus anti-inflammatoires. Épluchez un morceau de racine de gingembre et placez-le sur la dent. Mordez doucement. 6. L’huile essentielle d’arbre à thé Utilisez votre brosse à dents : Mettez 1 goutte d’huile essentielle d’arbre à thé dessus et frottez doucement. L’arbre à thé est naturellement antiseptique. 7. L’homéopathie Le remède homéopathique recommandé en cas de rage de dents est Arsenicum 15CH. Prenez la dose prescrite par votre pharmacien. 8. L’auto-massage Se masser peut soulager un moment la douleur. Les endroits sensibles aux douleurs dentaires sont le lobe de l’oreille, la joue et le bout de l’index. Astuces bonus : – Pensez à vous brosser les dents au moins 2 fois par jour pendant 3 min. – Utilisez une brosse à dents souple ou médium. – Le fil dentaire peut compléter le brossage et enlever les impuretés. – Bien sûr, on fait attention au sucre ou on se brosse les dents après ! – Pensez à voir votre dentiste une fois par an.

Les 8 Remèdes Efficaces Quand on a Mal aux Dents