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Recette diététique sans gras délicieux

Recette diététique sans gras délicieux

C’est une recette diététique avec un goût rien que pour vous qui plaira particulièrement à ceux qui veulent suivre un régime et consommer des pâtisseries. Il ne contient pas de graisse solide, de farine blanche ou de sucre. Il est préparé pendant seulement 10 minutes et mis au four. La saveur qui en résulte est d’un type qui satisfait même l’un d’entre eux, avec sa saveur qui ne rappelle pas les pâtisseries classiques. Ici, même ceux qui ne sont pas au régime voudront certainement essayer: Pâtisserie Diet 10 minutes!

portions: 12 pièces
PRÉPARATION: 10 min
CUISSON: 25 min

Ingrédients :

– 1 oeuf
– 1,5 cuillère à café d’huile d’olive (ou d’huile)
– 2,5 cuillères à soupe de yaourt
– 1 cuillère à café de sel
– 1,5 paquet de levure chimique
– 3 tasses de farine de blé entier

Pour l’intérieur:

– 150 grammes de fromage blanc
– 6-7 trempettes

Pour ce qui précède:

– 1 jaune d’oeuf

Préparation de Recette diététique:

Dans un bol à mélanger profond, mélanger les œufs, l’huile, le yogourt, le sel et la levure chimique avec un fouet.

Ajoutez ensuite progressivement la farine de blé entier et pétrissez jusqu’à obtenir une pâte molle.

Prenez des morceaux de la taille d’une mandarine de la pâte que vous avez préparée et roulez-la dans votre paume.

Aplatissez la pâte en forme de boule en la pressant avec votre main sur le banc et posez le mortier de fromage et de persil dessus et pliez-la en forme de demi-lune.

Disposez les pâtisseries sur la plaque à pâtisserie sur laquelle vous avez posé du papier sulfurisé, étalez-y du jaune d’œuf et façonnez-les à la fourchette.

Vous pouvez servir les pâtisseries après leur cuisson dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 20 à 25 minutes. Bon appétit!

conseils:

la Recette diététique contient du blé entier, mais vous pouvez l’utiliser dans différentes farines telles que la farine de seigle et la farine de mouton. Vous pouvez également diversifier la garniture avec des pommes de terre, des olives, de la viande hachée, des herbes et des épinards. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de l’herbe d’aneth à la pâte. Le choix t’appartient. La santé entre vos mains déjà!

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SOURCE : https://yemek.com/tarif/diyet-10-dakika-pogacasi/

 

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